תרגול מנטאלי שנועד ללמידה כיצד לנכוח יותר ברגע, לעצור ולהתבונן מזווית לא שיפוטית, לאמן את הקשב שלנו ולהתמודד טוב יותר עם אתגרי החיים. מחקרים רבים מהשנים האחרונות מצאו שתרגול קשיבות יעיל בשיפור התפקוד הנפשי שלנו בשלל מישורים- שיפור הקשב, התמודדות עם סטרס וחרדה ומימוש עצמי. הקורס מתקיים בקבוצה קטנה של עד 17 משתתפים, ותומך בכל משתתף במציאת הדרך הייחודית לו בעולם המדיטציה. התרגול כולל היכרות עם תחומי התוכן הבאים: בודהיזם, מדעי המוח, פסיכולוגיה והגיל השלישי של ה-CBT.
מנחה הקורס: עמרי קומאי, בוגר תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, בוגר תואר ראשון בפסיכולוגיה, קוגניציה ומדעי המחשב. בוגר הכשרת מורים למיינדפולנס בגישת MBSR מהמכון מודע באוניברסיטת הבינתחומי הרצליה. קומאי מתרגל מיינדפולנס מושבע כבר מעל לעשור.

סדנא המתמקדת בתהליכי כתיבה וסגנון הכתיבה האקדמית.

סדנת כתיבה בתוכנת LYX להקלדה נוחה של משוואות מתמטיות. במסגרת הסדנה נכיר את התוכנה והשימוש בה, נלמד את הכלים הבסיסיים וקיצורי הדרך ונתרגל כתיבה של משוואות. משך הסדנא: שעה וחצי.

מטרת הסדנא לקבל כלים להתמודדות עם לוח זמנים עמוס וניתוב בין עבודות, שיעורים ומבחנים. בין היתר יילמדו עקרונות לניהול וארגון זמן: בחירת כלי עבודה, הכנת רשימת מטלות, תעדוף משימות, ובניית לו"ז שבועי, באופן שיאפשר לשלב את כל המרכיבים החיוניים לכם- למידה, תעסוקה, פנאי. 

מטרת הסדנא לטייב ולשפר את ההתמודדות עם שלבי הלמידה, תוך התייחסות למאפייני הקורסים השונים. הסדנא כוללת כלים להתמודדות עם לוח מבחנים עמוס, התארגנות ללמידה וכיצד לתפקד בתורה מיטבית בתקופת מבחנים.

סדנא המיועדת ללמידת תוכנות הקראה, כתיבה, תרגום, ארגון החומר הניהולי וניהול זמן. הסדנא מתקיימת בקבוצות קטנות וכוללת זמן תרגול והתנסות.